załóż temat

Po co odgrzebujesz temat sprzed dwóch lat? Załóż swój własny. Ale w dziale Odchudzanie. Od siebie dodam, że to niemożliwe... Jak się sprężysz to może dycha zleci.

Wciąłeś się koledze w temat, załóż swój z uzupełnioną ankietą

1. załóż swoj własny temat nie dopisuj sie do zagubionych 2. wypełnij ankietę z regulaminu działu i poczytaj tamtejsze linki, wpisz nam swój trening i diete 3. 2 miesiące to za mało na cokolwiek, twoje pytanie o suplementacje jet od tylu i nie da ci ona nic , poki nie masz dopracowanego treningu i diety 3. suplementy sa mala kropla w budowaniu [...]

Saa omawiamy tylko w dziale Doping wiec udaj sie tam,zaloz swoj temat wraz z wypelniona ankieta dzualu z tematow podwieszonych

Bifi, załóż proszę, nowy temat. Ten zamknę, niech spadnie w głębokie czeluście, bo nie ma sensu trzymać czegoś pełnego nic niewnoszących pysków, zwłaszcza ze strony nieznanego nikomu użytkownika ;-)

[...] należałoby wykonywać głęgokich przysiadów zamiast tradycyjnych? Rób głębokie. 3. Czy przysiady na suwnicy są dużo gorszym ćwiczeniem niż tradycyjne (ilość zaangażowanych mięśni i efekt anaboliczny)? Oj nie odp. Ci :/ @grzeh00 Następnym razem załóż nowy temat. J/DaVoo + dorzuc MC jeśli możesz. Brzuch też trenuj HST. Dodaj coś na szerokość pleców.

Załóż nowy temat! nie zaśmiecaj, ten został już zamknięty

Nie odkopuj tematów z przed paru lat bo może się to skończyć banem! Przeczytaj posty podwieszone i w razie potrzebny załóż nowy temat wraz z wypełnioną ankietą działu.

To jest dieta low carb, wiec weglowodany proste obcinamy do minimum skupiajac sie na zrodla weglowodanow zlozonych najlepszej jakosci, poniewaz jest ich w diecie malo. Zaloz nowy temat i opisz tam wzszystko dokladnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-23 14:03:14

Irenko załóż własny temat ;-)

MCT jakbyś mógł to daj do oceny cały trening ze wszystkimi ćwiczeniami, seriamy i powtórzeniami. Najlepiej załóz nowy temat żeby nie było że tu spamujemy. No chyba że faku wyrazi zgode.

słuchaj może załóż nowy temat w suplementach ponieważ w tym aspekcie akurat Ci nie pomogę, nie mam pojęcia co jest lepsze, jestem ogólnie przeciwny wszelkim wspomagaczom spalania tkanki :P

Tzn masz na mysli diete niskoww ? Mozesz ale ... pamietaj ze dieta to podstawa Poszukaj w dziale - jest tutaj naprawde wiele informacji na ten temat ...osty kobiet w ktorych pytaja o kazdy szcegol i nie sposob nie zrozumiec Jesli nie znajdziesz (choc watpie) zaloz nowy post i opisz dokladniej swoj problem pozdrawiam Wiedza to podstawa [...]

No ok, jeśli nie dasz rady więcej, to nie ma sensu się zabijać. Cienka ta sztanga BTW, nieważne. Jesteś szczupły bo rośniesz i się rozwijasz. Musisz jeść dużo różnego rodzaju mięsa. Ale na ten temat to już w dziale odżywianie pomagają. Załóż sobie dziennik w odpowiednim dziale i zacznij wpisywać w nim treningi z obciążeniem. Dodatkowo to co [...]

mało białka i tłuszczu, strasznie dużo węgli, brak warzyw. załóż nowy temat z wypełnioną ankietą działu. pzdr/

[...] a nie na zalaniu to trzymaj estro powyżej normy. Ale Delikatnie nad widelkami. Zbyt Wysokie e2 może spowodować duża retencje wody w organizmie. Tamox w jakimś stopniu też powinien ci zbijac e2. P.s zapomniałem że to nie twój temat więc załóż swój jak chcesz coś się cos wiecej dowiedzieć. Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-17 15:30:37

ziomek zaloz swoj temat ;p

[...] się tego pozbyc,czuje jak klata mi sie wzmacnia od cwiczen lecz tłuszcz nie spada a piersi staja sie wieksze poniewaz rosna miesnie.Nie wiem co z tym zrobić proszę was o radę będe wdzięczny.Pozdrawiam:) to załóż Swój osobny temat wypełnij ankietę, oblicz zapotrzebowanie i opisz swój trening, do tego opisz i przedstaw Swoją diete !

skaner zrób normalne zdjęcia i najlepiej załóż nowy temat , bo tutaj naprawdę nic nie widać

Zaloz swoj temat i odwiedz dzial odzywianie.